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早上怎样喝水?喝什么样的水才有益健康呢?
加入时间:2015/7/25 15:39:38 浏览:910次
     已经进入了酷热的中伏,早上起床喝一杯水,是许多养生专家推荐的健康生活方式。晨起后的第一杯水被称为健康水排毒水美容水,不同的人说出了迥异的答案。白开水、淡盐水、蜂蜜水,下面我们细说下。
    晨起喝杯淡盐水,现代人摄取的钠过多,身体不缺盐的情况下只会增加无机盐的摄入。有人主张和蜂蜜水能缓解便秘,蜂蜜中的果糖只是对便秘的人起到润肠、滑肠的作用,可是多余大多数人来说,白开水就够了,其中不含蛋白质、碳水化合物、脂肪,是最没有负担的水。清晨一杯白开水,在人体代谢过程中,及补充了细胞的水分,也降低了血液粘稠度,有利于尿液的排除。没有任何热量,不被消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快的清醒过来。但要注意喝与室温相同的水,150-200毫升最佳,最好是刷牙后吃饭前。
    说了这么多,相信大家对晨起第一杯水有了更深的了解,在此,金港公司祝大家健康,长寿!

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